Výzva Ido Portal ve visu na hrazdě

30.08.2014 12:37

Ido Portal je obrovský nadšenec do pohybu. Je to člověk, který tvrdí, že pohyb je pro nás přirozenou součástí a neměl by být prováděn jen jako pravidelné cvičení 3x týdně, ale denně. Protože dříve, i když jsme se chtěli jen napít, jsme museli vykonat pohyb, někam dojít, něco překonat a často překonat sami sebe.
Ido mimo jiné také říká, že v rámci našich vývojových fází pro nás bylo naprosto přirozené viset. Ostatně podívejte se na děti, které se zcela přirozeně nebojí se někam zavěsit a to s veškerou lehkostí. Připravil proto výzvu 7 minut ve visu.
Výzva spočívá v postupném tréninku visu na hrazdě a přípravu například na vis jednoruč. Můžete si tedy výzvu upravit a svým klientům stopnout čas, jak nejdéle dokáží například viset v pasivním, aktivním, nebo v dynamickém visu.

Tady jsou videa, která zobrazují, jak který vis vypadá:

Pasivní vis

 

Aktivní vis

 

Dynamický vis


Více informací o této výzvě najdete v angličtině na stránkách https://www.idoportal.com/blog/hanging.