TRX challenge 40/40

16.12.2013 16:37

Stará známá výzva od TRX, kde se hodnotí počet opakování dvou komplexních cviků.

Cíl: zvládnout dva komplexní cviky v libovolném čase v co největším počtu opakování

  • TRX Atomic Push Ups (40 opakování)
  • TRX Low Row
 
Realizace: Jeden cvičí, druhý počítá (klient/trenér, klient/kamarád, atp.). Cílem je dosáhnout minimálně 40 opakování obou cviků.
Výsledky se zapisují opět průběžně na tabuli, na konci zvoleného období (14 dní, měsíc, 3 měsíce) vyhodnoťte nejlepšího. Je dobré nejlepšího alespoň jednou za měsíc natočit, aby byla motivace i pro ostatní. A klidně natočte i ty, kteří nejsou typickými cvičenci dané výzvy, ale nebojí se toho. To motivuje ještě víc.
 
O výzvě najdete a připojit se k ní můžete na oficiálních stránkách TRX: www.trxtraining.com/train/challenges/challenge_detail?id=8