Skupinové cvičební programy mohou předcházet depresím u lidí s chronickým onemocněním

23.05.2013 19:29

Program „Zdravá strava a cvičení jako životní styl“ (Healthy Eating and Exercise Lifestyle Program) je výživovým a cvičebním programem pro jedince s onemocněním srdce a diabetem druhého typu. Program zahrnuje dvě skupinová cvičení s vedením týdně, a pět informativních schůzek v průběhu 16 týdnů.

Studie, která vyšla v evropském časopise preventivní kardiologie (European Journal of Preventive Cardiology), se zabývala účinky programu na depresivní symptomy a schopnost účastníků dosáhnout doporučených úrovní fyzické aktivity (nejméně 15 minut týdně).

Výsledky ukázaly, že účastníci programu byli méně náchylní k projevům příznaků deprese a oproti těm, kteří se programu neúčastnili, byli způsobilejší ke splnění cvičebních doporučení z hlediska četnosti, trvání a intenzity. Navíc ti, kteří cvičební doporučení dodržovali, podléhali depresivním náladám méně.

Zdroj: IHRSA a Česká komora fitness

 

 

Diskuze k článku: Skupinové cvičební programy mohou předcházet depresím u lidí s chronickým onemocněním

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.